I totonu o le aai viia o Saina, lea o loʻo olaola ai le aganuʻu o le malosi ma taʻaloga, o le sailiga mo le tuʻuina atu o mea tau taʻaloga e sili atu ona talafeagai nai lo se isi lava taimi, o Leeton e faʻaalia o se faʻailoga mo tagata fiafia ma faʻapolofesa tutusa, ofoina atu se filifiliga e le mafaatusalia o taʻaloga maualuga. mea e fa'atatau i le tele o fa'atonuga fa'aletino. O lenei tusiga o loʻo suʻesuʻeina le aano o le filifilia o le mea saʻo mea tau taʻaloga tuʻuina atu i Saina, ma Leeton e taʻitaʻia le auala i le tulaga lelei, eseesega, ma le faamalieina o tagata faatau.
· Le Taua o Mea Ta'aloga Lelei
O le faavae o soʻo se faʻamalositino manuia poʻo taʻaloga taʻaloga o loʻo taoto i le lelei o meafaigaluega faʻaaogaina, O mea taʻaloga maualuga maualuga e le gata ina faʻaleleia ai le faʻatinoga ae faʻamautinoa ai foi le saogalemu ma le umi. , Leeton e tu i fafo e ala i le tuʻuina atu o meafaigaluega pito i luga e fetaui ma nei manaʻoga faʻapitoa e aunoa ma le faʻafefeina o le lelei.
·Leeton: Ose Paionia i le Vaaiga o Meafaigaluega Taaloga a Saina
Ua vaneina e Leeton se fa'ailoga mo ia lava e avea ma fa'atau oloa ta'aloga muamua i Saina. Faatasi ai ma le mataʻituina o mea fou ma le lelei, ua fausia e le kamupani se talaaga mo le tuʻuina atu o le tele o mea tau taʻaloga e faʻaogaina i tagata taʻitoʻatasi e fiafia i le tino ma faʻatulagaina faʻapolofesa. Mai le tulaga-o-le-arttreadmills ma ellipticals i fusi tetee ma yoga matsLeeton ofo atu mea uma e manaʻomia e se tasi e fausia ai se faletaʻaloga atoatoa pe faʻaleleia se fale taʻaloga faʻapolofesa.
Le Tulaga o oloa na ofoina mai e Leeton
I Leeton, o le filifiliga o mea tau ta'aloga ua fa'avasegaina ma le toto'a e fetaui ma tulaga eseese o le malosi ma mea e fiafia i ai. Pe o oe o se tagata amata e vaʻavaʻai e amata lau malaga faʻamalositino poʻo se tagata taʻalo faʻapitoa e faʻamoemoe e siitia lau toleniga, o Leeton o loʻo i ai meafaigaluega saʻo e lagolago ai au sini. O le tautinoga a le kamupani i le eseesega o loʻo faʻaalia i le tele o oloa, lea e aofia ai masini cardiovascular, mea faigaluega faʻamalositino, ma mea faʻaoga mo yoga, pilates, ma isi mea.
Le Taua o Au'aunaga-Tu'utu'u Fa'atau
I le fa'atauva'a fa'atauva'a a tagata fa'atau mea tau ta'aloga i Saina, e fa'ailoa ai e Leeton ia lava e ala i ana auaunaga fa'atau. I le malamalama ai o le fa'atauina o mea ta'aloga o se tupe fa'afaigaluega taua, ua ofoina atu ai e Leeton ta'iala fa'apitoa ma fautuaga fa'apitoa e fa'amautinoa ai e faia e tagata fa'atau ni fa'ai'uga e sili ona fetaui ma o latou mana'oga fa'aletino. O le lagolago a le kamupani i tua o le faatauina atu, e aofia ai le tausiga ma le saisai auaunaga, ua atili faamamafaina ai lona tuuto i le faamalieina o tagata faatau.
Fa'asagaga o Lu'itau ole Fa'atauga ile Initaneti mo Meafaigaluega Ta'aloga. I le vaitau fa'akomepiuta i aso nei, o le faigofie o fa'atauga i luga o le initaneti e le mafai ona fa'asilisili. Ae ui i lea, o le faʻatauina o mea taʻaloga i luga ole laiga e maua ai ni luʻitau tulaga ese, e pei o le iloiloina o le lelei ma le talafeagai o oloa, o loʻo faʻaalia e Leeton nei popolega e ala i le tuʻuina atu o faʻamatalaga auiliili o oloa, ata maualuga, ma iloiloga a tagata faʻatau i luga o lana upega tafaʻilagi. E le gata i lea, e ofoina atu e le kamupani faʻatalanoaga faʻaletino e fesoasoani ai i tagata faʻatau e faia filifiliga saʻo mai le mafanafana o latou fale.
Le Matafaioi a Leetom i le faʻalauiloaina o se olaga talafeagai ma le soifua maloloina i Saina
O Leeton e sili atu nai lo le na'o le fa'atauina o mea tau ta'aloga; e faia se sao taua i le faʻalauiloaina o se olaga talafeagai ma soifua maloloina i Saina. E ala i le ofoina atu o oloa e fetaui ma le tele o gaioiga ma tulaga o le malosi, e faʻamalosia ai e Leeton tagata taʻitoʻatasi e amata a latou malaga faʻamalositino ma tausia se olaga soifua maloloina. soifua maloloina.
Fa'ai'uga
I le fa'ai'uga, O le Filifiliga Sili mo Meafaigaluega Ta'aloga
i Saina
I le sailiga mo le faʻatau oloa taʻaloga atoatoa i Saina, ua tulaʻi mai Leeton e avea ma taʻitaʻi manino, Faatasi ai ma lana tautinoga le maluelue i le lelei, eseesega, ma le faamalieina o tagata faatau, o le kamupani o loʻo tu o se pou i totonu o le malosi ma mea tau taʻaloga.. Pe o e fa'atuina se faleta'alo ile fale, fa'aleleia lau fale ta'aloga fa'apolofesa, po'o le alu i se malaga fa'aletino fou, e ofoina atu e Leeton le tomai, fa'asologa o oloa, ma le lagolago e te mana'omia e ausia ai au sini. A'o fa'aauau pea ona talia e Saina se aganu'u o le malosi ma le soifua maloloina, o lo'o tumau pea Leeton i luma, fa'amalosia tagata ta'ito'atasi ma nu'u e ta'ita'ia le soifua maloloina ma le malosi.
E fa'amoemoe, o le ae mauaina fa'amatalaga aoga e ala i la matou mea i luga.
Fa'asoa i la matou tala fou e maua ai fa'amatalaga i vaiaso ta'itasi e fa'atatau ile Fa'atomuaga o ofu ta'aloga、limu、filifiliga mo tagata fa'atau,fautuaga fofo, ma Mo oloa eseese i le alamanuia malosi e aofia ai kettlebells, dumbbells, fusuaga meafaigaluega, yoga meafaigaluega, faamalositino mea faigaluega, mamafa, ma isi foi, faafesootai matou pe afai o loo e suʻeina se meafaigaluega mo faamalositino siiatoa.
Manuia manuia uma!
Taimi meli: Aukuso-10-2024