Aso: Mati 20, 2024
Fausia lau miti faletaalo faletaalo na o le popole pe o le a le fiafia tuaoi pe a e toleni?O le fa'atupuina o se faleta'alo fale e lelei tele e filifili ai oloa e te mana'omia, mana'o ma alofa i ai, ae o le pa'u o le mamafa e mafai ona fa'alavelave ai tagata o le aiga ma tuaoi - tusa lava pe mamao!
O ipu u'amea mamafa e mamafa ma maua ai le leo tele pe a uta i luga o pa'u ma fa'aoga i taimi o se toleniga malosi.O le oloina o se toleniga e mafai ona avea ma galuega faʻalavelave i isi i nofoaga e nonofo ai.O le fofo e le tatau ona toe fo'i i se faleta'alo fa'avae sui auai po'o le si'isi'i moli.Si'itia a'oa'oga faleta'alo ile tu'ufa'atasiga o Pa'u Pa'u Pa'u i totonu ole faleta'alo faletaavale.O ipu pa'u pa'u pa'u e tu matilatila mai ipu fa'aleaganu'u i se tama'i avanoa ona o le uiga o le fiti mate fa'apea fo'i ma le mafai ona pa'u ma uta ipu e aunoa ma le faia o se pisa malosi.
Fausiaina mo le tulaga lelei, o le pa'u pa'u o le Leeton e tu'ufa'atasia le tumau, fa'alagolago ma fa'aitiitia le ono mafai ona tete'a.O pa'u pa'u ose fofo aoga mo le saogalemu ma le malosi.O le fa'aogaina o ipu fa'amalama e mautinoa ai se toleniga saogalemu mo oe ma le fola.O le pa'u i lalo o le mamafa e mafai ona afaina ai le fola fa'apea fo'i pa'u.Ona o lo latou mamanu ma le tuufaatasiga, e sili atu le filemu ma sili atu ona lelei o papatusi paʻu nai lo uʻamea po o papatusi uʻamea.Mo na toleniga i le fale, o le vaega e fa'afefete'i e taua tele aua e fa'afilemuina le pisa i le taimi o se toleniga.O lona uiga e le mana'omia lau toleniga e fa'alavelave ai tuaoi, tagata o lou aiga po'o le
maile!
Le filifiliga sili atu le saogalemu mo le si'i o le Olimipeka ma a'oa'oga malosi malosi.O le fa'aleleia o le malosi ose fa'afiafiaga fa'afiafiaina, peita'i o le fa'ateleina o tali uma e i'u ai ina vaivai maso ma mana'omia ona tu'u le pa'u pe a mae'a le si'i.O le fa'aogaina o pa'u pa'u e fa'amautinoa ai le saogalemu o tagata ta'a'alo fa'apea fo'i elemene i totonu o le faleta'alo fale.O le vavaeeseina o le fola ma le faʻaleagaina e faʻaitiitia pe a iai se foliga mate o le paʻu paʻu.
Se eseesega i le tumau.O pa'u pa'u a le Leeton o lo'o fa'apipi'iina i uamea fa'amalosi ua fa'apipi'iina, fa'apipi'iina i mea fa'apitoa e fausia ai se pa'u fa'ama'i e puipuia ai le tete'a.O lenei vaega o lo'o fa'amamafaina ai le taua o le fa'atauina o ipu fa'amalama e fausia i mea lelei ma fa'ainisinia mo a'oa'oga.E le gata i le puipuia o le tete'a, o le uamea fa'ameamea e fa'atūina ai se mautu e fa'afitia ai ipu mafolafola.
Fa'aaoga fo'i ni mea fa'apipi'i mo le fa'aopoopo atili i luga o oloa TANK™!
E to'atele tagata e fa'atau ni pa'u fa'amamafa e fetaui lelei ma le International Weightlifting Federation, IWF.O se itu taua lea o le filifilia o le pa'u pa'u sa'o aua e le'o faia uma ipu fa'amamafa ma fa'ata'ita'iga a le IWF, ma e mafai ona avea lea ma fa'afitauli mo le au siisii uamea mamafa o le Olimipeka o lo'o taumafai e tauva i nisi tulaga.O le a le uiga o tulaga IWF?O papa ta'avale a Leeton e fa'amalieina IWF ona o le 25 lb, 35 lb, ma le 45 lb plates o le lautele IWF masani, e fua ile 450mm.O le 10 lb bumper plate mai Leeton's e le fetaui ma tulaga IWF ona o le mamafa na fa'ainisinia ina ia sili atu le lautele mo le fa'ateleina o galuega ma le saogalemu.
FAAIUGA
I le fa'ai'uga, O a matou ipu fa'amalama o se fofo faigofie ae malosi mo fale ma fale ta'avale ta'avale.Ua fa'ainisinia mo le mautinoa, o mea fa'apipi'i a le Leeton e tu'uina atu ai se fofo umi mo toleniga.O mea pa'u e fa'amautinoa ai le umi o le ola ma le saogalemu o oloa mo so'o se tasi o lo'o auai i le si'isi'i mamafa o le Olimipeka, ta'aloga fa'aleleia po'o le fa'ato'a amata, e lagolagoina oe e papa ta'avale i tomai uma fa'aletino e fa'aolaina ai le malosi ma le saogalemu.
E fa'amoemoe, o le ae mauaina fa'amatalaga aoga e ala i la matou mea i luga.
Faʻasoa i la matou tala fou e maua ai faʻamatalaga i vaiaso taʻitasi e fesoʻotaʻi ma Faʻafeiloaʻiga o taʻaloga 、moli, filifiliga mo tagata faʻatau, fautuaga fofo, ma Mo oloa eseese i le alamanuia faʻamalositino, e aofia ai kettlebells, dumbbells, mea fusu, mea faʻaoga yoga, mea faʻapitoa, mamafa, ma isi. Fa'apena fo'i, fa'afeso'ota'i mai pe a e su'e se fa'atau oloa fa'atau mea fa'amalosi tino.
Manuia manuia uma!
Taimi meli: Mati-22-2024