Ab Wheel Roller mo faamalositino o le manava

O le Ab Roller e faia i se fausaga malosi ma umi e faʻamautinoa e mafai ona tatalia taʻaloga sili ona malosi.O lona mamanu ergonomic e maua ai se u'u lelei mo le gaioioiga lamolemole ma le pulea sa'o i taimi o toleniga uma.O le au e le maseesee e mautinoa le mautu ma puipuia ai soʻo se faʻalavelave poʻo ni manuʻa aʻo faʻaogaina le uila.

O se tasi o galuega autu a le ab roller o lona gafatia e galue lelei ai le vaega atoa o le manava.E ala i le fa'aogaina o manava sa'o, oblique's ma transverses abdominals, o lenei oloa e mafai ona fesoasoani ia te oe e maua ai se manava malosi ma tone.O le fa'aaogaina masani o le ab roller e mafai ona fa'aleleia atili ai le tu'u, fa'ateleina le mautu, ma sili atu le fa'atinoga atoa o ta'aloga.

I le faaopoopo atu i le taulaiga o le autu, o lenei meafaigaluega malosi malosi e galue ai foi maso o le tino pito i luga.A e ta'avale, e fa'agaoioi ou lima, tauau ma le fatafata, e maua ai se toleniga atoa o le tino pito i luga.O le mea lea ua avea ai le ab roller ma se mea e taugofie ma sefe le avanoa i mea faigaluega ta'alo tetele ona e tu'ufa'atasia ta'aloga a le tino ma le pito i luga i se mea fa'apipi'i e tasi.

Pe o oe o se tagata amata po'o se tagata malosi malosi, o le Ab Wheel Roller e ofoina atu ta'aloga fa'apitoa e fetaui ma lou malosi.O lenei oloa e fetaui lelei mo tagata uma mai ia i latou o loʻo vaʻavaʻai e faʻaleleia le tino i le tagata taʻaloga masani o loʻo saili e faʻaleleia le faʻatinoga.

I le fa'ai'uga, o le ab roller o se meafaigaluega taua mo so'o se tasi o lo'o va'ava'ai e fa'aleleia atili lo latou malosi ma le malosi atoa.O lona faufale malosi, mamanu ergonomic ma le tele o faʻamanuiaga e avea ai ma faʻaopoopoga taua i soʻo se taʻaloga masani.Fa'atau le Ab Wheel Roller i aso nei ma iloa i'uga maoa'e e mafai ona aumaia i lau malaga fa'aletino.