Laasaga fa'amalositino fetu'una'i

Fa'alelei lou malosi fa'atasi ma le Aerobic Steps, o se fa'aoga fa'amalositino lelei ma lelei ua fuafuaina e ave ai au ta'aloga i se maualuga fou.Pe o oe o se tagata amata e suʻe e amata lau malaga faʻamalositino poʻo se tagata taʻalo faʻapitoa e faʻamoemoe e faʻalautele lau toleniga, o laasaga nei e ofoina atu le tele o faʻamanuiaga e fetaui ma tulaga uma o le malosi.

Fausia i mea e sili ona lelei, umi, o le Aerobic Steps ua fausia e faʻafefe ai le faʻaaogaina malosi ma maua ai le faʻatinoga umi.O le mea e le maseesee e mautinoa ai le mautu lelei, e mafai ai ona e taulai atu i au gaioiga e aunoa ma le popole i le saogalemu.

Fa'atasi ai ma fa'atonuga maualuga, o le Aerobic Steps e fa'aogaina tulaga fa'aletino eseese ma fa'amalositino.Filifili mai le tele o filifiliga maualuga e faʻavasega ai le malosi o au toleniga ma faʻatatau i vaega maso eseese.E ala i le tu'ufa'atasia o la'asaga aerobics i au masani, e te fa'aleleia atili ai le fa'aleagaga o le fatu, fa'aleleia le fa'amaopoopoina, fa'amalosia maso, ma fa'amumu lelei kalori.

Ole Aerobic Steps e fetaui lelei mo tagata taʻitoʻatasi o vaitausaga uma ma le malosi.Pe o lo'o e fa'aaogaina mo ta'aloga cardio, togafitiga fa'aletino, po'o siva masani, o nei la'asaga e maua ai se filifiliga e maualalo le a'afiaga e fa'aitiitia ai le fa'alavelave i ou so'oga a'o tu'uina atu pea se toleniga fa'amalosi ma aoga.

Toe fa'aola lau fa'aletino masani i le Aerobic Steps ma tatala le avanoa mo le malosi sili atu, tumau, ma le soifua manuia lautele.Ave au toleniga i se maualuga fou ma ausia ou manaʻoga faʻamalositino i lenei meafaigaluega faʻamalositino taua e tuʻufaʻatasia le agavaʻa, tumau, ma le faʻatinoga.Fa'atonu lau Aerobic Steps i aso nei ma siitia lau malaga malosi i tulaga fou o le manuia!